晚上经常睡不好怎么办

      中年女性出现晚上睡不着觉，并且多梦，可见于中医所说的心胆气虚，心脾两虚，肾虚等情况。所以建议应该到医院的中医科就诊，辨证论治，应用中药汤剂，调理脏腑功能，调补气血。
      

      你好，这种情况相对来讲，如果晚上睡觉总做梦的话，那么一般这种情况很有可能是神经衰弱造成的，建议可以试试喝点，安神补脑液，有可能非常不错。
      

      您好，对于您晚上睡眠质量不好，建议您缓解心情，在晚上睡觉之前可以听听轻音乐，用温水烫烫脚，避免和浓茶，咖啡等饮料。必要时可以采用药物治疗的方法
      
      以上是对“晚上经常睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况一般般就是阳不入阴则不寐，也可以是缺钙所致的呢。
      指导意见：
      吃点钙片和维生素d，多晒太阳，不能吃辛辣刺激食物。可以吃点酸枣仁颗粒。
      

      您好！当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。