办公室熟悉的环境该怎么就怎样

      病情分析：
      亲爱的病友！根据你的描述，你的症状应考虑是抑郁症！
      指导意见：
      1吃点舒肝解郁胶囊！2找专业心理咨询师做一下心理辅导！3减少独自的生活，多参加集体活动！4选择自己喜欢的运动疏导不良情绪！
      

      你好，根据您的叙述，你在工作中还可以，而在家就不舒服，而且一个人的时候会慌，说明你怕寂寞，有些孤独，建议你在工作之余可以广交朋友，多出去做些有意义的事，一个人一定要有让自己快乐起来的能力，祝心情愉快！
      

      你好，我现在情绪表达方面存在一种压抑的成分，我们的情绪是非常娇贵的存在，需要自然的表达和释放，建议你积极的面对压力，与家人坦承相待，接纳真实的自我，允许自己犯错误，允许自己存在缺点和不足，祝你健康快乐。
      
      以上是对“办公室熟悉的环境该怎么就怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！