一晚上醒来好几次，快半年了

      你好，根据你所描述的情况，平时要多锻炼身体，多做运动，增强体质，要注意避免过度劳累，思考过多，压力过大紧张睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，多听听音乐缓解心情。饮食上充足有营养。
      

      病情分析：
      你好，你的情况睡的比较晚啊，１２点？要调节一下的，一般在９－１０点左右比较好
      指导意见：
      也可吃一些中药如安神补脑液，并主要通过把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼（科学研究表明，运动能消除体内不快乐的物质因子），穿合适衣服,养成早起的习惯以减少不适。希望能帮到你
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话如果是没有不舒服或者是影响睡眠的话可以不用太在意
      指导意见：
      建议您尽量早睡，12点的话还是有点晚，平时可以适当的运动，如果有不适的话及时去医院就诊就可以
      
      以上是对“一晚上醒来好几次，快半年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的情况描述，是因为夜晚会醒但又能及时睡着。这是属于正常现象。
      指导意见：
      建议：减少压力，夜间少喝水，减少夜间起床的次数。饮食要清淡，如果没有特意的不舒服不用治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一晚上醒好几次，这个多提示工作时间而影响身体机能出现改变，而睡眠时容易出现苏醒等情况，而长期出现睡眠质量的障碍，是对身体机能有严重影响的。
      指导意见：
      最好是调整生活时间有规律性，还要进行就医调理体质，改善睡眠质量，而可避免对身体产生不良影响。