训练时不放松。小腿肌肉没有弹性

      病情分析：
      你好，你这种情况下我建议你每天用热水泡一下。或者注意保暖
      指导意见：
      你好，平时可以多活动一下，泡一下热水澡或者注意保暖。用手按摩一下都会改善的，
      

      病情分析：
      根据你的描述分析，小腿肌肉成硬块，可以用推拿的方式缓解治疗
      指导意见：
      我给你的建议是，平时劳累过度的时候，可以适当的做一做热敷，每天晚上用热水泡一泡脚。
      

      病情分析：
      训练时不放松小腿肌肉没有弹性。你是做的什么训练呢？
      指导意见：
      您好，建议你最好是把情况说清楚一些。平常可以练练压腿呀这样子的话，就有利于恢复弹性。
      
      以上是对“训练时不放松。小腿肌肉没有弹性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您所描述的情况，多考虑肌肉硬化，长期紧张状态所引起。
      指导意见：
      银行根据您现在的情况，建议去医院进行肌肉肌张力的测定，避免长时间处于紧张的状态。可以每晚用热水热敷，促进血液循环。