经常抑郁怎么办，最近这段时间心情郁闷

      病情分析：
      你好，建议平时尽量不要生闷气，一定要多放松心情。可以口服黛力新调理。
      指导意见：
      平时多和朋友交流，多逛街，多听听音乐，多运动增强抵抗力，尽量不要胡思乱想。
      

      你好，这个要及时的自我调理了，你尽量减少独处，自己制定一下第二天的时间计划，每天要规律运动运动，多与家人朋友交际，丰富自己的日常生活，来对抗抑郁状态
      

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，考虑是心理压力过大，精神过于紧张所造成的。
      指导意见：
      建议：你这种情况应该减轻心理压力，精神过于紧张，参加户外运动，保持心情舒畅，逐渐改变现在这种状态。
      
      以上是对“经常抑郁怎么办，最近这段时间心情郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！