心情不好郁闷多怎么办

      从以上情况开始分析，表现近期容易多疑并感觉情绪低落，个人分析需要考虑可能是一种焦虑状态。建议可以考虑跟男友坦诚沟通，交代自己的内心体验和情绪问题，必要时接受定期心理治疗。
      

      病情分析：
      你心情不好，郁闷，总是担心男友出轨，不爱自己了，将男友删掉，感到苦恼。
      指导意见：
      你好，针对你的描述，您总是担心男友不爱自己了，出轨了找理由与其发生矛盾，生气将对方的联系方式删掉，内心并不轻松。如果你喜欢对方，就要给对方空间，感情首先要在互相信任之下才能维持长久，你首先要树立自己的信心，做一些充实自己的事儿，正确规划自己的人生，获得自我价值感，而不是将注意力总是放在关注男友上。
      

      病情分析：
      你好，你们现在正处于恋爱的阶段，对对方需要相信才好，如果怀疑对方对你不忠心不爱你了，你需要拿出证据来，总是胡乱的猜疑，这是一种不正确的做法。
      指导意见：
      两个人之间要想长久的发展感情就需要相互信任，相互关心，相互关爱，相互尊重才好，你总是怀疑他容易影响你们之间的感情，你发信息骂他，然后把他删除，这是你情绪不好的时候冲动的一种做法，如果你还爱他的话，可以再把他加回来。
      
      以上是对“心情不好郁闷多怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己心情不好，总是疑神疑鬼怀疑男友不爱自己出轨了，应该到最近医院进一步进行检查确诊，
      指导意见：
      首先应该把压抑自己的情绪倾诉出来，多和家人朋友之间进行沟通交流，多户外参加集体性活动，希望家人朋友理解自己，多和男朋友进行沟通交流，确诊后在医生指导下进行治疗，