夜班的时候要吃东西吗0点—2点之间还是不吃东西直接

      病情分析：
      你好，这个最好不要吃东西了，因为按照生物钟的规律，夜间器官脏腑都休息了。
      指导意见：
      如果你实在很饿的话，可以吃点面包之类的，容易消化的，千万不要吃油脂大的，增加胃肠的负担
      

      你好，如果是临时性夜班，不建议夜班期间吃正餐，这样容易生物钟紊乱，当然夜班要耗费体力可以适当加一些零食，如一个水果，几块饼干，喝点水，不易大量进食。第二天最好补觉，按正常时间进食。

      你好，熬夜当天的晚餐是熬夜族的主餐，应占全天膳食总热量的30%～40%，宜采用高蛋白、低脂肪食物，进餐时间可以安排晚一些，以劳动前一两小时为宜。晚餐除了吃含一定比例粗粮的谷类主食外，可多吃一些水果、蔬菜、豆类及富含蛋白质的食品，如肉、蛋、奶等，来补充体力消耗。
      
      以上是对“夜班的时候要吃东西吗0点—2点之间还是不吃东西直接”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在我们人类发展的生物学历史上，是白天活动晚上休息的，但是现在的生活方式已经无法保证了，所以可以根据自己的作息规律吃东西，如果想要吃过东西直接睡觉，那么还是建议比较容易消化掉的粥或者汤类，吃得太多或者太不容易消化会影响睡眠。