健康咨询描述: 晚上偶尔失眠多梦易醒该怎么办?
想得到怎样的帮助:晚上偶尔失眠多梦易醒该怎么办?
偶尔失眠不严重,实在睡不着,建议你吃点中成药疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊调理一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时注意休息避免劳累熬夜,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂,平时要规律饮食,不要暴饮暴食。
病情分析:
这种情况有多长时间了?得及时的进行身体的检查治疗的。减轻对身体的损害的。
指导意见:
目前的话要及时的进行身体的调理的。可以用些安神的药物来进行治疗的。饮食要十分注意的。
指导意见:
你好!根据你说的情况,建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则,先服用归脾丸益气健脾,养血安神,然后再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。
服用药物期间需节制性生活,忌烟酒,不要吃大虾、狗肉、驴肉、羊肉、大蒜、韭菜等食物。
以上是对“晚上偶尔失眠多梦易醒该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为您解答问题。建议安排规律生活。养成定时入寝定时起床的习惯。保持适度运动,每天保持半小时至小时的户外运动。尽量使卧房隔离噪音。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。可以适度的进食面包,牛奶。有助于睡眠。
指导意见:
你好如果是生活事件引起的解决生活事件做梦是很正常的,看梦中的情绪,如果不是焦虑、恐惧等负性情绪,不要紧,多梦如果不影响你的睡眠质量,不要处理,梦有时会帮我们宣泄情绪
建议不要害怕、控制睡眠,否则会陷入循环。睡前多泡会脚做做放松(腹式呼吸、冥想)
你好,大多是平时精神压力过大或是白天兴奋过度导致,平时注意多到户外活动,合理安排工作时间,需要放松心情,尤其在睡眠前,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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