病情分析:
这个和精神紧张压力大劳累熬夜都有一定关系,导致出现这个睡眠不好
指导意见:
我建议你最好是饮食注意规律,适度运动,晚上睡前用热水洗脚,必要时结合针灸配合中草药调理看看的
病情分析:
根据你描述的情况,有潜在的睡眠障碍,建议你放松心情,自我调整好心态。
指导意见:
日常生活中,可以多参加户外郊游,睡前可用热水泡泡脚,喝一小杯热牛奶都有助于睡眠。
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