16岁男大腿粗而且结实大腿围57自己都看不下去了空

      病情分析：
      1,你好，根据的描述，目前咨询减重。2,主要在一个控制热量摄入和脂肪的摄入
      指导意见：
      1,如果你现在有信心的话，首先每天饮食上一定要控制热量和脂肪的摄入，第二个肯定要用体育锻炼，如果你想瘦某一个部位的话，那这个部位的锻炼就要加强

      病情分析：
      你好，现在感觉怎么样啊！哪里有不舒服的吗？家里的长辈也是这样子吗？
      指导意见：
      这种情况最好是不要紧张，放松心情，再有就是尽量避免油腻饮食，多吃水果蔬菜，再有就是适当运动。

      病情分析：
      你好，这不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路。
      指导意见：
      同时建议少食多餐，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。长期坚持，可以改善的。
      以上是对“16岁男大腿粗而且结实大腿围57自己都看不下去了空”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！减肥最好最有效的方法是多运动，少食。
      指导意见：
      建议你要多运动，每天40分钟以上，每餐适当的要节食，长期坚持会有效果的，平时多吃水果蔬菜，别吃油腻食物。