小腿和大腿很粗，自己也分不清楚到底属于什么

      如果只是感觉腿粗，又不是肌肉型的只是脂肪比较厚，在饮食合理安排制造适当热量缺口的同时，建议多做有氧运动比如慢跑，游泳等，时间在40分钟以上消耗脂肪，配合各式深蹲和剪蹲增强肌肉力量，运动完做腿部各式拉伸至少十分钟，可以达到减脂同时拉长腿部肌肉线条的作用，另外平时不要坐的时间过多，能站着就不坐着，养成随时踮脚尖站立绷紧臀部和大腿肌肉的习惯，会对改善大腿线条很有帮助

      你好，根据你的描述，考虑你的情况应该多运动。建议每晚睡觉前躺在床上做蹬自行车的动作，助于减腿。增加适量运动就会有效果。

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述建议你锻炼身体，做耐力训练，最好是长跑，这样才能瘦下来，再控制饮食
      以上是对“小腿和大腿很粗，自己也分不清楚到底属于什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你这个还没成年，所以说有些肥肉，婴儿肥的感觉也是非常正常的，这个都是一个正常发育的一个状态，
      指导意见：
      你如果想减肥的话，那你就多运动就可以了，通过运动燃烧脂肪，降低热量，一定要注意节食，不要吃得太多，慢慢就会变苗条了，