请问10岁女孩吃什么才能美白

      病情分析：
      你好，身体的肤色与遗传有着直接的关系，不过，后天的努力也可以改善这种情况。
      指导意见：
      避免阳光直射，适当的多吃含有维生素c，维生素e的食物，保持良好的睡眠，充分的休息，防止情绪的波动，对皮肤的美白都有一定的好处。
      

      病情分析：
      你好，你现在10岁，是身体生长发育的关键阶段，饮食上应该注意荤素搭配，营养均衡。
      指导意见：
      你好，你可以多吃含有维生素C的食物，比如西红柿，猕猴桃，绿色蔬菜等等。
      

      病情分析：
      这么小，皮肤应该不用补水也会是相当好的啊，现在感觉怎么啦
      指导意见：
      平时注意健康饮食，尽量别吃垃圾食品，用点白醋洗脸就可以，长期使用就可以是皮肤变白，变细腻
      
      以上是对“请问10岁女孩吃什么才能美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你平时注意保养皮肤吗，你现在这个情况多久呢，你说说你的具体情况
      指导意见：
      给你建议你这个情况你平时注意饮食的，你可以考虑吃点中药治疗的，然后后期观察一段时间
      

      病情分析：
      十岁还没有进入青春发育期，您的外貌及身体是会有很大的改变的。
      指导意见：
      平时可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，豆制品及奶制品。均衡营养，每天多进行运动。
      

      病情分析：
      您好亲，根据您描述得情况，初步分析年龄这么小，要吃清淡有营养得食物。
      指导意见：
      根据您描述得情况，建议亲孩子长身体，多吃有营养得食物，祝您生活愉快，生活愉快
      

      病情分析：
      你好，美白的蔬菜水果太多了，猕猴桃、西红柿、冬瓜，南瓜、木瓜，菜花，蓝莓，大枣坚果类，薏米小米等。
      指导意见：
      建议您生活中不要挑食，蔬菜水果都要吃，他们里面富含维生素，吃饭调料不要太重，盐清淡点，多喝水，晚上作业做完了按时睡觉，不要上网看手机那样会变成美人胚子的！
      
      以上是对“请问10岁女孩吃什么才能美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      10岁，是身体生长发育的关键阶段，饮食上应该注意荤素搭配，营养均衡。可以多吃含有维生素C的食物，比如西红柿，猕猴桃，绿色蔬菜等等。