你好,如果有条件的话,最好能够适当运动,改善一下个人体质,单纯做一些伸伸腿,扭扭腰的运动,运动量比较小,对于身体并无太大的锻炼作用。不过这些伸腿扭腰的运动,可以缓解一下局部肌肉的压力,避免出现一些肌肉劳损或者腰椎问题,平时也是可以适当做一些的。
哦,可以,谢谢
不客气,祝您健康再见。
病情分析:
根据你说的情况分析,年轻人尽量多室外活动,多做有氧运动,比在室内活动有益。
指导意见:
建议注意生活规律不熬夜,饮食清淡易消化,不食辛辡刺激性食物,不吸烟不喝酒,多运动锻炼,增强体质。
你好,可以在家运动锻炼的,平时可以在家做做深蹲,俯卧撑,卷腹等,建议选择合理科学的运动锻炼,这些动作分组做完全可以的。建议多注意运动,锻炼身体。
以上是对“我平时是缩在家做伸伸腰”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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