生了两个孩子后阴道松驰怎么办

      女性的阴道是一个弹性很大的肌性器官，在通过阴道分娩之后，阴道可能会有些变得松弛，部分会慢慢恢复，您产后两个月感觉到阴道比较松弛了，可以自己在家里练习缩肛运动，每次练习15分钟，每天练习三次。
      

      你好。根据你的描述症状，建议做缩肛运动，一日二次，每次十到十五分钟，会缓解症状，也可以去医院做盆底组织修复治疗，注意外阴部清洁，防止生殖器炎症，不要熬夜，保证充足睡眠。
      

      根据你的描述 是产后引起的松弛问题。私处松了 那同房感觉肯定没那么好 也容易出现阴吹的情况 导致尴尬的场面。建议您平时可以适当做些屏住小便，提肛运动、收缩运动等，运动需要每天都坚持。效果会很慢。也可以试试旗曼进行调理。效果也是很好的。平时注意点私处卫生，避免松弛问题导致细菌感染引起炎症问题。咱们私处的问题是相互影响的 进行你尽早进行全面的调理修复。还有自己心态要乐观 没什么大不了的 比你严重的姐妹也是有很好。如果情况特别严重的时候 你可以去正规的医药 尝试缩阴手术。
      1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
      2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
      
      以上是对“生了两个孩子后阴道松驰怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，女性长期的性生活加上生育都会导致阴道松弛的问题 私处松了 就很容易引起阴吹发出声音，你可以做提肛运动，每天进行深吸气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，日常反复100次左右，。不过做运动需要每天都坚持的 如果隔三差五得做一次 那是没有效果的。还有平时心态要放心一些。
      

      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。你可以试试|：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。平时、保持腹部温热，女性虽然属阴，但是子宫却应该保持阳的状态，即要特别注意保暖。女性下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄