健康咨询描述: 我讨厌上学,现在放寒假了但我还是担心开学不想上学。最近真的特别讨厌学校。我在重点班,学习压力比较大。
病情分析:
像你所说的这种情况的话,往往主要还是平时学习压力比较大,比较紧张。所以会有这种厌学的情况表现。
指导意见:
建议平时的话,学习方面应该注意劳逸结合。没有太大的思想压力注意该活动,该锻炼身体养成良好的作息习惯,保证充足的信念。
1.体育锻炼
学生不能一味的读书,要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈,呼吸新鲜空气,能感受到一个全新的自己。
2.保证充足的睡眠
以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提,考前如果经常失眠也不必不安,可适当使用一些调节情绪的药物。
你是不是感觉学习压力比较大,而且对自己的要求也比较高,如果是这样的话你的压力会更大,时间长了就会失去学习的乐趣。所以你自己要放松,不要给自己施加压力,只要自己学会了就行了,不要和任何人比较。只要现在的自己跟以前的自己对比有进步就行了。
以上是对“我讨厌上学,现在放寒假了但我还是担心开学不想上学”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
讨厌上学,现在刚放假,又担心开学的问题,平时的学习压力很大,
指导意见:
你好,这位同学,出现这种害怕担心的情况,纯属是由于学习压力过大引起的。趁着放假的时间,好好调整一下自己的心情,放松一下,假期期间合理安排时间
你好,可以通过下列方法减轻压力,请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你个个击破,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。学会休息,劳逸结合,适当放松听听轻音乐,希望你能战胜压力
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