为什么我的手腕每次扭动久了

      你好，这种情况是活动度过大导致的劳损，不要做过多的活动，循序渐进加强功能训练，多做局部的热敷以及按摩，多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜水果蔬菜，饮食以清淡为宜。
      

      病情分析：
      你好，手腕扭动的时间长或者用力时间长出现痛，是有些缺钙的症状。
      指导意见：
      建议你平时干活的时候多注意些，可以适当补充些钙，或者多吃含钙量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况不需要太担心。
      指导意见：
      鉴于你描述的这种情况来看，考虑属于青春期成长引起的酸痛，这种情况建议注意休息，不要扭动过度，容易引起创伤性关节炎，关节损伤。
      
      以上是对“为什么我的手腕每次扭动久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述及提供的临床资料来看，目前考虑是劳累引起的。
      指导意见：
      一般关节处如果劳累后，会引起疼痛感觉的，这种情况可以适当加强锻炼，一般会好一些。