本人最近晚上睡觉脚后跟或者小腿时不时的要抽筋

      指导意见：
      所述情况为小腿抽筋，即局部肌肉痉挛，与外界环境寒冷刺激、疲劳、睡眠休息不足或休息过多、睡眠姿势不好等导致局部酸性产物堆积或体内缺钙等因素有关，注意局部保暖及睡眠姿势，抽筋时局部按摩，平时适当体育锻炼，但不可以时间过长，必要时适当补钙。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，腿部抽筋，与受凉或者缺钙等因素有一定关系的。
      指导意见：
      根据您所说的这种情况，应当注意休息，做好保暖措施，必要时适当检查一下微量元素，适当补充钙剂。
      

      病情分析：
      上了年纪以后出现抽筋，一般考虑缺钙或者受凉引起的最为多见。
      指导意见：
      建议你考不上葡萄糖酸钙加上维生素d，多穿点儿，注意保暖，避免过度劳累。
      
      以上是对“本人最近晚上睡觉脚后跟或者小腿时不时的要抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得你这很可能是血液中低钙引起的。
      指导意见：
      建议你多晒太阳，并口服钙片。并多喝高钙牛奶和虾皮之类的海鲜。相信你会马上好起来的。