经常失眠多梦该怎么办

      指导意见：
      失眠的原因有很多啊。首先你要看清楚自己的情况，对症下药,要看看自己有没有疾病的原因，或者是不是药物的影响，是这样的话，去医院检查治疗一下!不过现代人失眠的主要原因是因为生活压力大，不懂得放松自己，饮食不规律，睡眠不正常等等，首先你要学会放松自己，晚上可以出去透透气，可以的话运动一下，出出汗，回来洗个热水澡，睡前半小时用热水泡泡脚，不过你好像失眠很严重了，加点中药五味泡脚片泡脚吧!还有饮食等，晚上尽量不要吃太饱，不要吃过于刺激的食物，也不要喝太多的水!
      睡前可以喝杯牛奶，换个舒服的枕头!营造一个舒服安静的睡眠环境!
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是心脾两虚的表现
      指导意见：
      建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辩证分析，然后用中药进行调理，平时尽量放松
      

      病情分析：
      这个症状，感觉有什么原因引起的吗，突然就这样了用药物治疗了吗
      指导意见：
      平时睡觉前可以做做适当运动，可以促进睡眠，口服谷维素，维生素B1，养血安神胶囊就可以了。
      
      以上是对“经常失眠多梦该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好！根据你的情况描述失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起，在平时生活中要保持情绪稳定，舒缓生活和工作压力，适当进行身体锻炼，生活规律不熬夜。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况描述如果经常出现这样的情况很有可能是精神紊乱引起的
      指导意见：
      建议，可以吃上中药进行调理一段时间，平常注意放松心情，不要劳累，多吃蔬菜和水果。
      

      指导意见：
      需要排除一些焦虑症的可能，如果存在的焦虑症或者抑郁症的话，容易出现这种情况的，需要调整好精神状态，保持一个良好的睡眠，必要的时候需要咨询心理科的医生
      

      你好，根据你身体出现失眠多梦的保险情况，考虑是身体饮食不规律，或者是神经衰弱等因素造成的，在医生指导下，通过补益气血，活血化瘀，镇静安神等药物综合治疗，比如当归补血口服液，刺五加口服液
      
      以上是对“经常失眠多梦该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！