性别女，57岁经查我腰椎L3L4L5有澎出

      您好，椎间盘突出压迫神经根的情况可以先严格保守治疗方法包括严格卧床指大小便最好也不下床的情况。配合药物治疗以及正规医院骨科康复理疗科牵引康复训练。如果检查一下磁共振突出压迫严重，有脱出的情况等，或者严格保守治疗一段时间效果不理想，需要手术治疗，方法包括椎间孔镜，椎间盘镜等微创，和开窗手术治疗
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种情况，只能是理疗，注意休息，才会有好的效果，服用药物治疗效果不明显。
      指导意见：
      建议你注意休息，避免过度的劳累，出现不适的症状，可以服用止痛的药物缓解，按时到医院做复查，必要时考虑做手术治疗
      

      病情分析：
      根据你说的情况，平时腰部紧一个腰带，可以口服点腰痛宁胶囊，在用中药的艾灸熏熏看看效果，缓解你的症状
      指导意见：
      我的建议是，现在就是注意休息好，注意减少活动，注意不要吃辛辣的食物，注意适当的锻炼。
      
      以上是对“性别女，57岁经查我腰椎L3L4L5有澎出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！