小腿粗大腿也粗要瘦腿不吃药不耽误学习很有效的方法

      病情分析：
      你好根据你的描述腿粗主要是由于运动少长期坐引起的
      指导意见：
      建议平时多运动尤其是腿部的运动长期坚持可以改善的平时饮食清淡为主晚上少吃辛辣油腻食物
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答问题。你所说的这种情况，建议平时可以少吃高脂肪高热量的食物。
      指导意见：
      建议没事的时候可以按摩。跳绳。跑步。可以喝酸奶。多吃一些新鲜的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好发育期的青少年体型是会有很大变化的，需要注意合理健康生活规律饮食的
      指导意见：
      你好注意生活规律，作息正常，饮食营养搭配合理，多参加体育锻炼，练习瑜伽跳舞等保持形体美
      
      以上是对“小腿粗大腿也粗要瘦腿不吃药不耽误学习很有效的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      小腿粗，大腿粗，主要是脂肪堆积比较多，注意多做有氧运动，少吃垃圾食品。
      指导意见：
      多吃新鲜蔬菜和水果，平时可以多做下肢的拉伸运动。可以练练瑜伽，跳减肥操等等。要注意持之以恒，不能半途而废
      

      病情分析：
      你好，你小腿和大腿粗，是缺少锻炼的原因，也和遗传有关。
      指导意见：
      建议你不要通过吃药瘦身，你可以在学习空余，通过跑步瘦身，或者采用快步走的方式，每天坚持30分钟以上，就会有效果呢
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述！如果是肌肉比较发达！那么就是以前运动比较多造成的！
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况！这个一般没啥好办法！对于已经形成的肌肉不好再消退！