健康咨询描述: 请问大夫,我是否还能继续长个,提升空间还有几厘米?应该注意什么训练吗?
病情分析:
你好!用常规的角度讲,有男长三十慢腾腾的,你现在才二十岁左右,是还有一个慢性的生长期的。
指导意见:
建议重点是要注重日常的饮食营养的平衡补充与食物的多样性才是。可多喝些牛奶、瘦肉汤类,也可补充些多维元素片与锻炼身体。
好的,谢谢您了。
不客气
你好,根据你现在的这个年纪和这个骨头上的情况来看,骨骺线已经闭合,没有再生长的空间,所以我建议你不要再考虑这些问题,放松心态,顺其自然。
好的,谢谢您了
不用客气再见。
你好很高兴为你服务,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠。
以上是对“请问大夫,我是否还能继续长个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的,谢谢您了
不客气,平时可以多吃优质蛋白质如牛奶鸡蛋牛肉等不要熬夜
好哒,感谢您的建议!
谢谢你的信任和配合!!!
病情分析:
你好,建议你加强锻炼,增加营养增强体质,祝你健康,如果您有其他需要咨询的,欢迎随时提问。
指导意见:
你好,建议你加强锻炼,增加营养增强体质,祝你健康,如果您有其他需要咨询的,欢迎随时提问。
好的,谢谢您了
你好你可以关注我后期有什么问题欢迎随时咨询
嗯呐,好哒。
你身体健康。
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