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长期失眠治疗方法

男 | 26岁 2018-01-28 17:33:01 4人回复 来自南京市

健康咨询描述: 我失眠已经很长时间了,之前也去医院治疗过,但是都是药物,我不想使用太多的药物,我怕自己身体被折腾坏了,有没有其他什么办法可以治疗长期失眠的?

想得到怎样的帮助:长期失眠治疗方法

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徐泉崧
徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对 帮助网友:166117称赞:5787
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2018-01-29 11:31:37 我要投诉

      指导意见:
      你的这种情况应该先判断原因的,常见的原因是缺钙和脑神经衰弱,你可以先试试用谷维素和维生素B1调节神经,睡前喝点牛奶,有助眠的效果。必要时再考虑用催眠药治疗。

郑效香
郑效香 主治医师 擅长: 各种妇科病的诊断与治疗。如:月经失调、痛经-、不育 帮助网友:9446称赞:7
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2018-01-29 11:27:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,失眠大多为生活工作等压力所迫,焦虑,烦躁不安导致.。
      指导意见:
      建议你首先要放松心情,保持心情舒畅,多参加体育锻炼,缓解精神压力,要养成每天定时睡觉的习惯,睡前可以洗个热水澡,喝杯热牛奶,有助于睡眠。

王坤山
王坤山 副主任医师 擅长: 男女不孕不育证,习惯流产,月经不调,内分泌失调,闭 帮助网友:31989称赞:124
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2018-01-29 11:36:56 我要投诉

      指导意见:
      长期的失眠是与心肝火旺,心肾不交,或是肝郁肝火有关的,需要检查确诊。根据检查结果进行治疗,也可以对症服解郁安神颗粒,养血安神片进行治疗的。
      以上是对“长期失眠治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 帮助网友:130
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2018-01-28 17:33:11 我要投诉

      问题分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
      指导意见:治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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