健康咨询描述: 我失眠已经很长时间了,之前也去医院治疗过,但是都是药物,我不想使用太多的药物,我怕自己身体被折腾坏了,有没有其他什么办法可以治疗长期失眠的?
想得到怎样的帮助:长期失眠治疗方法
指导意见:
你的这种情况应该先判断原因的,常见的原因是缺钙和脑神经衰弱,你可以先试试用谷维素和维生素B1调节神经,睡前喝点牛奶,有助眠的效果。必要时再考虑用催眠药治疗。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,失眠大多为生活工作等压力所迫,焦虑,烦躁不安导致.。
指导意见:
建议你首先要放松心情,保持心情舒畅,多参加体育锻炼,缓解精神压力,要养成每天定时睡觉的习惯,睡前可以洗个热水澡,喝杯热牛奶,有助于睡眠。
指导意见:
长期的失眠是与心肝火旺,心肾不交,或是肝郁肝火有关的,需要检查确诊。根据检查结果进行治疗,也可以对症服解郁安神颗粒,养血安神片进行治疗的。
以上是对“长期失眠治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,来选择对的治疗方案,才会有明显效果。
指导意见:治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠,失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。再如,腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺,会使大脑兴奋。又如,大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因,应该避免。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线