天天后半夜醒了以后，怎么眯着也睡着了
男 | 18岁 悬赏2个健康币
2018-01-29 18:34:24
3人回复
来自沈阳市
健康咨询描述： 天天后半夜醒了以后，怎么眯着也睡着了！感觉有点有点心烦！以前上学的时候还没有呢！17年11月份就有时候一到后半夜醒了就睡着了，现在基本天天后半夜都睡不着了
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刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
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2018-01-29 18:39:39
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
2018-01-29 18:36:12 我要投诉
病情分析：
您好，引起后半夜经常醒的原因有很多，比如精神压力过大、紧张、环境改变、植物神经功能紊乱等等有关。
指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是植物神经功能紊乱可以口服点维生素B1片和安神补脑颗粒。
2018-01-29 19:45
ask83345628cp
追问
老师，怎么能知道我是哪种原因导致的呢
2018-01-30 16:58医生回答：
您好，最好去医院系统检查下，明确病因及时对症处理。
王景成 二级心理咨询师
擅长: 焦虑症,抑郁症,强迫症
帮助网友：1141
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2018-01-29 18:45:33
睡眠不好多喝，学习生活中的压力有关。最近有遇到什么具体的压力事件了吗？你心烦的事情是什么呢？从压力事件入手可能更好的解决你的失眠问题。平时可适量进行一些运动会对症状有所缓解。
以上是对“天天后半夜醒了以后，怎么眯着也睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-01-29 19:00
ask83345628cp
追问
最近没有遇到什么烦心事啊，以前睡眠挺好的，就这两个月后半夜总睡不好觉！
2018-01-29 19:04医生回答：
如果你觉得自己的学习没有什么困惑，生活中也没有什么压力的话？而且也没有什么别的症状，可暂时先每天进行适量的运动，估计就能缓解了。
2018-01-29 19:47
ask83345628cp
追问
好的，谢谢老师
2018-01-29 21:02医生回答：
不客气，感谢您的信任咨询。尽量把注意力转移到学习上来，这样其他方面焦虑就会降低很多。
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