白天睡着了上半夜也睡着了
男 | 23岁 2019-11-04 03:33:42
2人回复
来自广州市
健康咨询描述： 为什么到了下半夜自己就醒来了不管我怎么睡下半夜回事醒来白天就想睡觉上半夜接可以睡着为什么
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医生回复区
2019-11-04 05:29:58 我要投诉
这个还是睡眠质量不好，白天一定要不睡觉，白天要积极的锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，也可以喝点酸奶，同时可以喝安神补脑液的，慢慢的调整。会好的不要焦虑
2019-11-04 03:37:41 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可能是由于白天睡眠过多，上半夜再睡，所以下半夜就睡不着了，导致睡眠颠倒了。
指导意见：
你可以尝试白天别睡觉，到晚上10点开左右再睡觉，防止睡眠颠倒。晚上睡觉前不要思考问题，禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，多喝温水多运动。
2019-11-04 03:40
ask90623639et
追问
很烦不管怎么着就是睡不着
2019-11-04 03:41医生回答：
你要戒急戒躁，越急躁越失眠。你可以服用褪黑素治疗，效果非常好。
2019-11-04 03:46
ask90623639et
追问
我今天晚上9点多睡的昨天上午从9点睡到下午1点多上半夜就睡了几个小时下半夜不管怎么睡都睡不着
2019-11-04 03:47医生回答：
你白天睡眠太多了。别急躁，起来看会儿书吧，睡眠颠倒了。
2019-11-04 03:51
ask90623639et
追问
谢谢医生问一下褪黑色的有什么用不用有依赖做用以后不吃睡不着
2019-11-04 03:53医生回答：
褪黑素副作用很少，无依赖性。你尽量白天别睡觉，睡眠颠倒了。
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