健康咨询描述: 晚上睡不着,到后半夜勉强睡着。头疼,不过最近没有那么厉害了。就是感觉全身酸痛,乏力。
你好,根据你的描述,有头痛,全身乏力。你还这么小,是不是感冒引起的,建议在生活中要注意规律作息,保持充足的睡眠。平衡膳食,加强运动,勤晒太阳。不要看电脑,手机过久。
病情分析:您好!根据您的描述,您有失眠的现象,一般是由于近期压力过大,或用脑过度造成。指导意见:建议您睡前增加体育锻炼,睡前喝杯热牛奶,可以促进睡眠。睡眠不好,白天就会出现头疼,乏力。
造成失眠的原因很多,精神紧张、焦虑、工作和学习压力过重、噪音等精神因素和社会环境因素,晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成。根据你的描述结合年龄,建议去医院看中医大夫,吃些中药调理一下。睡眠充足,休息良好,你的身体不适就会缓解。
以上是对“晚上睡不着,到后半夜勉强睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:根据你的描述,考虑精神压力大导致全身疲乏。建议:注意休息,避免熬夜,劳逸结合。屋内空气清新流通,温湿度适宜。适当参加户外活动,以增强机体的免疫力。避免感冒。
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