平时睡眠质量不好，多梦

      指导意见：
      你好，根据您所说的情况，可以去医院神经内科进一步咨询、检查和治疗，找一找什么具体原因引起的这种表现，一方面考虑神经衰弱，或者心理的原因。
      

      建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；严重者也可以服用谷维素和维生素，帮助调节睡眠，促进睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你精神压力过大引起的神经衰弱引起的失眠多梦的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
      
      以上是对“平时睡眠质量不好，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！