健康咨询描述: 今年34岁,二胎顺产儿子34天,我怕之后同房会很松,像知道怎么缩阴?
想得到怎样的帮助:要怎么缩阴呢?
您好,生育后都是会导致弹性纤维网断裂引起松弛现象的,长期的性生活也是会导致松弛的,像有这些现象的话是很正常的,调理好了就会恢复好的,多吃些清淡的,少食辛辣刺激性和上火的食物,女性长期熬夜的话也是会有多多少少影响的,平时的时候可以多做做运动锻炼阴道的收缩力,运动跟旗曼,例如:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此重复多次,对你有很大帮助的哦
以上是对“怎么治疗缩阴?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
??你好!咱们女性阴道本身是有弹性也有一定的修复功能,产后出现的松弛现象在产后调理3个月后即可恢复所以要摄入营养帮助恢复身体。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,可以促进阴道紧实。
?????? 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
?????? 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
?????? 3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复几次。时间久了逐渐的效果也明显呈出现来
?????? 4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松,重复练习。坚持下来就可以达到理想效果
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