失眠，凌晨3.4点有时也睡不着

      应该多和朋友交往，多参加集体活动，多和其他人交流，有事情说出来不能让自己心里压力过大，时间长了失眠容易导致。植物神经功能紊乱而出现其他系统及器官的疾病。
      

      你好，目前存在入睡困难的问题，与情绪波动，思想压力存在一定的联系，请你乐观的去面对，注意劳逸结合，每天按照固定的时间就寝和起床，白天适度健身运动，培养自己的兴趣爱好，让你的生活充实起来，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况就是，容易失眠，喜欢一个人呆在家里。
      指导意见：
      从你的症状描述可以看出来，你是一个比较，嗯嗯，内向的人。建议你多交朋友，与朋友多交流沟通。
      
      以上是对“失眠，凌晨3.4点有时也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，因为长期精神紧张，压力大，气血虚，都有可能导致失明，所以说建议患者可以使用一些药物来调理一下，比如褪黑素，安神补脑液，枣仁安神胶囊等。