健康咨询描述: 晚上10点就上床了到2点都还没睡着,睡着了到凌晨四点又会醒来,连续好几天了,心里很烦很困扰是不是生病了
你的症状表现考虑是失眠的症状,如果是最近几天出现的失眠,有可能与你心理原因有关系,比如最近压力过大,经常思考一些事情等都有影响,建议你睡前不要想太多的事情,缓解压力,也可以考虑服用安神补脑液进行调理看看效果。
失眠成人发病率超过一半,大部分成年人有失眠困扰,失眠多梦不是病,睡眠障碍生活压力大学习压力大精神紧张有关,少熬夜睡眠充足,少生气情绪稳定,持之以恒坚持运动锻炼增强体质
你好,你的这个情况考虑是睡眠障碍了。建议你不要担心,清淡饮食,戒烟酒,不要喝浓茶,咖啡,白天不要午休,不要再床上做其他事情。每天适当锻炼身体,使用枣仁安神胶囊治疗。必要时可以吃百乐眠治疗。
以上是对“失眠睡不好睡不着凌晨四点突然醒来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
美女,你这么年轻,这种失眠肯定是自己心理上有压力或者有啥想法,导致心情压抑或者精神不舒畅引起的。不知道是你学习不如意,还是爱情出来纰漏,或者家庭有啥不顺心等。建议忘掉忧愁和烦恼,把一切看开,慢慢就会好起来。这两天还是吃上些安尔眠胶囊,酸枣仁胶囊助眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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