失眠焦虑症该怎么办

      指导意见：
      你好，你的症状已经看到，属于很明显的身体的情绪异常症状，建议应该注意饮食的清淡，再就是一定增加交流，可以使用点中成药理气活血治疗得
      

      指导意见：
      你好，年轻女性，既往有失眠，好转后有焦虑现象，考虑为心理因素，建议多和他人交流，克服自卑，多运动，想好的事情，可以吃中药调理一下，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，焦虑症的话是可以通过心理治疗介入的。
      指导意见：
      建议可以做一下焦虑量表的测试，每天坚持去运动锻炼，释放你的内在情绪。如果严重的话，是需要心理咨询的帮助
      
      以上是对“失眠焦虑症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。