失眠怎么办如何治疗

      根据你描述的情况失眠，建议你白天适当的运动增加疲惫感，晚上睡觉前用温开水泡脚，泡至身体微微发狠为宜，可以喝一杯温热的牛奶，都是有助于改善睡眠的。如果说失眠比较严重的，可以口服安神补脑液。
      

      千万不要胡思乱想，一定要开心点，不要给自己太大的心理压力。平时自己心理有什么问题的话可以给家人讲，可以跟朋友说一说失眠的话可以吃点安神补脑液。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，失眠和劳累工作压力大都有一定的关系。
      指导意见：
      这种情况平时保持好的心情按时上床休息，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚有缓解睡眠的作用。平时适当的运动一下散散步。祝你健康快乐！
      
      以上是对“失眠怎么办如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲，根据你描述的情况，可以口服龙胆泻肝丸、枣仁安神胶囊进行治疗
      指导意见：
      建议：清淡饮食，忌辛辣、油腻及刺激性的食物，多喝水，晚饭后散步，睡前泡脚，适当进行体育锻炼，祝早日康复
      

      你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。建议去正规的精神科医院治疗。