什么方法治失眠好

      病情分析：
      失眠包括了入睡困难、容易醒等，晚上睡眠不好，白天自然就没有精神。
      指导意见：
      您好！您晚上睡觉的时间太晚了，可以自己调整一下，在十点左右就上床准备睡觉，睡觉前不要看手机、电脑和电视，并且熄灯，睡前喝一杯牛奶，有助于入眠。
      

      你好，你主要是出现了入睡困难，入睡比较晚，对于这个情况，建议你吃点安神的中药调理一下，可以吃点脑心舒口服液，睡不着的时候别着急，一般越是担心越会加重失眠现象，你可以自己听一些想象放松训练的指导语，或者是看些无聊的书籍，达到一个比较放松的状态，好入睡。
      

      你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。
      
      以上是对“什么方法治失眠好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！