轻微焦虑怎么办

      病情分析：
      你好，你有轻度的焦虑症注意力无法集中需要及时纠正治疗。
      指导意见：
      如果自己无法客服焦虑症影响到你的生活需要及时去医院心理科检查咨询，必要时药物治疗。
      

      你好，随着生活和工作压力的增大，很多人都会有你这样的症状，所以平时呢，一定要学会调节自己，缓解自身的压力，劳逸结合，多和别人交流，沟通一下。
      

      病情分析：
      焦虑的发生和遗传、不良情绪的刺激等有关，主要会出现与现实不符的过度担心、忧虑、失眠等情况存在，一般通过焦虑两边检查可以确诊
      指导意见：
      通过检查确定诊断后建议可以口服丁螺环酮片来进行抗焦虑治疗就可以的，平常在生活上需要早睡早起，不要熬夜，天气好的时候可以多外出晒太阳及进行相关的体育活动，另外需要注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，同时需要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
      
      以上是对“轻微焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      患上焦虑症之后，患者的焦虑、恐慌和紧张情绪，具体表现为坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱。要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。