轻微焦虑怎么办好呢

      你描述的状况主要是目前存在焦虑症状，建议积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，可以进行一些放松训练缓解症状，给自己积极心理暗示，也可以寻求专业心理帮助，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      你好，根据你的情况描述，这种情况初步考虑精神压力过大造成焦虑症。建议生活规律心情舒畅，适量运动增强体质，可外出散步或旅游散心，避免精神压力过大，增强自信，如不缓解，及早去医院精神心理科检查，在医生指导下根据病情尽心心理干预。
      

      病情分析：
      你好，根据您上述所说情况，初步考虑就是精神压力过大造成的。
      指导意见：
      一般建议去外出散步或者旅游散心，避免精神压力过大，要相信自己！如果还是不缓解的话，去医院心里科。
      
      以上是对“轻微焦虑怎么办好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的状况考虑存在焦虑抑郁症状，是精神卫生专科疾病常见表现。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。