健康咨询描述: 烦躁不安,时不时地伤心难过,做任何事都不开心,总是觉得身边的人都要离开我,失眠
你好,建议你说的这个情况的话,平时的话自己一定要放松,心情不要太紧张,有心事的话可以和你家人朋友进行交流沟通,实在不行的话,可以找心理医生给你疏导一下
病情分析:
你好,根据我的病情描述,你的这种表现,是有点轻度抑郁的倾向。
指导意见:
建议您注意休息,不要劳累,不要熬夜,放松心情,缓解压力,可以和家人和朋友外出旅游,或者多聊天沟通,一切都会过去的,不要想太多,让你伤心的事情,慢慢就会好起来的,如果持续加重的话,建议你去医院心理门诊就诊,祝你早日康复。
以上是对“烦躁不安,时不时地伤心难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好。从你的情况来分析,考虑是焦虑症的表现,主要与你的心态有关。
指导意见:
建议保持乐观心态,让内心平静下来,并且在平静中接纳你目前的现状,不管这个现状是什么,都要平心静气的接纳,面对现实,做一个真实的自己。不要拿你的缺点去比别人的优点,不要追求完美,不要盲目攀比,每一个人都有优点和缺点,你也不会例外,发挥你的优点,做最好的自己就可以了。平时要安排好日常起居,生活有规律,从明天开始,每天安排一些适合你的体育运动,并且坚持下去,运动不仅可以增强体质,还能改变情趣,增加自信心
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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