健康咨询描述: 医生你好:我今年17岁,身高170左右,体重才80斤,怎么才能胖啊,我从小不吃蔬菜。怎么办啊?
吃不胖,大多脾胃消化不好,吃一些有助于消化的药物。多选择优质的蛋白质,比如鱼类,肉类,牛奶,鸡蛋,豆制品等等,特别多吃含脂肪及糖类等含热量高的食物;每天少食多餐。
病情分析:
你好,你的情况多考虑是属于脾胃虚弱消化吸收功能紊乱引起的,也可能和遗传因素有关系。
指导意见:
平时注意多吃一些富含蛋白质的食物,避免熬夜,避免劳累,一般顺其自然就可以不必过于强求。
家里面我妈妈胖,我爸爸和我姐都不胖,瘦。我平时一般11-12点睡觉。不怎么劳累啊。难道真的是熬夜的问题吗
都有可能的,建议多休息多补充营养顺其自然就可以了。
指导意见:
如何增肥。你好,少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。必要时可补充适量的维生素和微量元素。
以上是对“医生:我今年17岁,身高170左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
是因为我从小不吃蔬菜的原因吗
和你的饮食习惯有一定关系的!
病情分析:
你好,你十七岁身高170体重八十斤,按照身高体重太瘦了,与你挑食偏食有很大关系。
指导意见:
要注意合理营养,荤素搭配,不挑食才会营养均衡,配合适宜锻炼,提高免疫力,会有所改善。祝你健康生活!
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