长时间焦虑怎么办，最近这段时间生活和工作上的双重压

      焦虑这个情况可以到心理科去确诊一下，有这个症状的话可以直接用药物进行改善，也可以进行心理疏导慢慢恢复，平时注意休息，别熬夜就行。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，出现这种情况应该到精神科检查一下。
      指导意见：
      注意保暖休息，避免劳累情绪激动，忌辛辣刺激食物，建议到医院精神科检查一下。
      

      这是一种心理作用有关系的，有可能会有焦虑症。可以自己放松调理，和家人朋友多沟通多交流，再观察一下。必要时可以用一些抗焦虑的药物治疗一下。
      
      以上是对“长时间焦虑怎么办，最近这段时间生活和工作上的双重压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      把工作和生活上的压力，按轻重缓急，一一的列举出来。看看有一些压力是否暂时放下。让你列举出来的时候，也许你会发现，很多压力都是不必要的。
      

      病情分析：
      你好，长时间焦虑会导致机体抵抗力下降，易引发身体各方面的疾病。学会给自己减压，多参加户外活动。
      指导意见：
      建议及时去医院找专业的心理医生给予你积极的心理辅导，多和亲人朋友交流以取得帮助。适量服用一些抗抑郁的药物。
      

      病情分析：
      你好。你的情况多长时间了？平时的睡眠质量怎么样？采取过相关的调理措施吗？
      指导意见：
      你好，你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议就医检查，根据检查结果调理治疗，营养神经，补充维生素，多吃粗粮食品，水果蔬菜，也可以用中医药调理和中医按摩和针灸的方法调理治疗。保持充足的睡眠，听一听轻柔的音乐，愿你健康快乐。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于长期焦虑，加上情绪低落，考虑是焦虑症。
      指导意见：
      对于治疗，可以选择服氟西汀；或是配合服用小柴胡颗粒，二者配合可以缓解焦虑症状；加上心理开导与减缓工作压力，多可解决你的问题。
      
      以上是对“长时间焦虑怎么办，最近这段时间生活和工作上的双重压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！