最近因工作上的事，有些焦虑

      引起焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议保持平常心态，加强与人沟通，增强自信，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      您好，您这种情况要多做自己喜欢的感兴趣的事来保持心情愉快，多与朋友沟通交流，把心里不开心的事都说出来，就能放松心情，注意休息，保证充足的睡眠，清淡饮食，忌辛辣的刺激性食物。
      

      焦虑低落的情绪，其实是我们的想法导致的，因为想法消极负面所以情绪低落，如果能改变一下自己的想法，让其积极向上，那么就会有积极的情绪，这时候面对事情不会让自己太焦虑。
      
      以上是对“最近因工作上的事，有些焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，焦虑不安一般是压力过大，对现状不满意，或者是有什么事情压在心里太久而导致的。这时候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素质，可以有效缓解你的焦虑。如果无法自行调节，可以到正规医院精神心理科做确诊治疗。