在经期我很想减肥，但一直瘦不下来
女 | 17岁 2018-02-08 00:42:26
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 在经期我很想减肥，但一直瘦不下来，现在身高不超过160，体重却有120，这可怎么办啊？还请医生帮我解答
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医生回复区
2020-09-15 19:37:54 我要投诉
按照你目前的身高来进计算，你的理想体重是55公斤。我们平时可以以瘦肉，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感，晚上可以不吃主食，以低糖的黄瓜，西红柿为主，增加运动，可以骑自行车，游泳或慢跑等。
2018-02-08 00:43:18 我要投诉
病情分析：
你好你的体重的话不属于超重的哈，不要过于担心这个。
指导意见：
如果是属于想要减肥的话，那么可以采取运动来进行减肥的哈，保持乐观心情祝你健康
2018-02-08 00:44:02 我要投诉
病情分析：
你好，根据你说的情况，减肥的话，主要是饮食和运动结合，减肥比较好一些。
指导意见：
你好，根据你说的这种情况。你是方便烧烤食物，脂肪比较高，甜点的还是不要吃。适当吃些绿叶蔬菜，瘦肉。总体的饭量适当下降一点。每天运动时间至少一个小时以上。可以进行慢跑游泳骑自行车，散步等运动能够坚持下来，应该三个月左右，能够瘦20斤以上。
以上是对“在经期我很想减肥，但一直瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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