健康咨询描述: 出来工作几年患上了焦虑症,现在失眠,焦虑,工作也做不好,怎么彻底治疗焦虑症?
想得到怎样的帮助:怎么彻底治疗焦虑症
焦虑症这个是可以治好的,但是得积极配合治疗,应该先去心理科就诊,结合专业的心理治疗以及抗焦虑的药物来治疗,平时患者自己也应该多练习些放松训练,比较首选的像是通过深呼吸的方式来放松,以及肌肉放松训练的。
你好,很高兴为您提供咨询。建议您平时要多运动,保持心情舒畅,焦虑的时候就出去走走,锻炼锻炼身体,把自己从焦虑的情绪中解脱出来。多吃水果和蔬菜,补充维生素,晚上按时休息,不要熬夜。您可以吃两个月的黛力新调解一下,然后服用一段维生素b1和谷维素。
你好,焦虑症属于神经症的一种,具体的症状表现有心情紧张,无名担心,患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
以上是对“怎么彻底治疗焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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