腿中等胖不知道怎么减

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，您的情况建议您平时注意控制饮食，多吃蔬菜水果，饮食清淡为主。然后加强锻炼，多做有氧运动，比如游泳等等跑步，快走，高抬腿，上下楼梯，这都很有效，一定要坚持，慢慢就会改善。
      

      病情分析：
      你好，看你说的情况，一般像想要减肥的情况下，那最好是不要使用药物或是进行节食减肥是比好的
      指导意见：
      这种情况，你是可以通过运动锻炼身体的方式来减肥，这样对身体上没有伤害，然后平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯也好
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，减肥最好的办法就是通过多运动多锻炼消耗过多囤积的脂肪
      指导意见：
      建议您在平时饮食上注意调理守时多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物，尽量不要用一些减肥产品有的副作用比较多
      
      以上是对“腿中等胖不知道怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！