我太胖了不喜欢运动常常想吃东西控制不住想吃东西不想

      减肥必须要控制饮食，现在可以正常的饮食，但是尽量减少量，必须要经过运动，这样的方式才能难过，保证的健康，饮食上以清淡为主，尽量食用新鲜的蔬菜和水果
      

      减肥最大的阻碍就是控制不住饮食，迈不开腿。而健康减肥就是合理饮食加积极运动，拒绝药物。先给自己设定一个小目标，一个月一个月的一步一步的努力实现。从戒掉零食和宵夜开始，再逐步调整饮食量，调整饮食类别。运动也是由简单的散步慢跑等开始，等身体适应后，逐步增量，当这些变成习惯后就成为生活的一部分，一切都会变得正常。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。太胖了不喜欢运动，常常控制不住想吃东西，我如何减肥。
      指导意见：
      建议您多参加体育运动，少吃甜品和含淀粉多的食物，尤其是晚餐，可以吃点蔬菜水果。
      
      以上是对“我太胖了不喜欢运动常常想吃东西控制不住想吃东西不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
      

      你好，根据你的描述，过于肥胖，不喜欢运动，想吃东西，一般想减肥一定要有坚强的意志，有决心才能管住嘴，多运动，建议你一定要少吃多运动，才能达到消耗脂肪的目的。可以配合针灸减肥。