治疗失眠简单方法

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建改变生活习惯，尽量少喝酒及刺激兴奋性饮品，如果症状持续存在，议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大引起的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服养血安神片进行治疗的
      

      病情分析：
      频繁过量饮酒损伤脾胃肝脏，耗伤阴津，导致阴虚内热，热扰心神
      指导意见：
      避免空腹喝酒过量饮酒，避免过度熬夜劳累，适量运动锻炼，清淡饮食为主，睡前泡脚，适当按摩等
      
      以上是对“治疗失眠简单方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！您描述的这种情况考虑是酒精引起的大脑无法处于抑制安静状态，因此无法处于深度睡眠。建议您戒酒，或者睡眠之前解酒，调理好身体要紧。
      

      患有精神心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的.