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你好，平时运动多不多？小腿怎么样？大腿上皮松不松？体重有没有短期内突然增多减少？如果是整体比较胖，那么首先要先瘦下来，体重减下来，然后再进行锻炼，才能又瘦线条又好
病情分析：
你说的这种情况有可能是局部脂肪堆积，导致出现不舒服的情况。
指导意见：
平时注意饮食要清淡，多进行局部热敷和按摩调理。也可以使用芦荟胶进行局部涂擦治疗。
医生您好，那我要怎样才能把腿上的肉减下去
经常进行锻炼，也可以多进行局部热敷和按摩调理。按时使用药物会好转的。
我经常揉揉大腿就可以了吗？
可以的，但是需要配合使用药物进行治疗和多进行体育锻炼的，不要过于担心。
每天先揉揉大腿在跑步可以吗？
可以的，需要坚持进行局部热敷和按摩调理。一般是会好转的，不要过于担心。
热敷？是用热水瓶放在腿上热一下吗？
可以的，也可以使用热毛巾进行局部热敷和按摩调理。不要过于担心的。
那我热敷了或是揉揉腿然后在做蹬自行车仰卧起坐可以吗？
可以的，多进行局部的锻炼，注意控制饮食，一般慢慢就会康复的。
病情分析：
你好朋友，根据你的症状描述分析，你想减掉腿上的肉。
指导意见：
建议你最好的方法就是锻炼，控制饮食，但是要长期坚持，也是一个很辛苦的过程。
以上是对“别的地方都没有肉就腿上有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那么医生我要怎么饮食呢
清淡饮食，控制主食量。
那我早晨不吃饭吃一个水果，中午少吃晚上也少吃也各吃一个水果可以吗？
完全可以，最好吃含糖量低的食物。
那个医生什么含糖量低？
黄瓜，西红柿。
这个如果腿上的肉有些硬的话，考虑是腿部的肌肉比较发达导致的，建议平时可以适当的减少腿部的运动可以多吃一些萝卜，平时一定要注意减少盐分的摄入，能有效的瘦腿。
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