腿部赘肉多，小腿粗，肌肉松弛

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      你好，向你描述的这种情况，你这是需要锻炼才能达到减肥肉的目的。建议系统地进行减脂锻炼，慢跑，直腿抬高都可以达到减腿部肌肉的目的。
      

      病情分析：
      你好，这个腿部脂肪分布多，缺乏锻炼时就会导致这个情况。这个加强体育锻炼是最有效的改善方法。
      指导意见：
      建议你日常生活中饮食上荤素搭配均衡营养摄入，适当多参加跑步等体育锻炼。
      
      以上是对“腿部赘肉多，小腿粗，肌肉松弛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      嗯，你的情况来看，应该考虑是需要塑形减肥的需求，最好的方式就是在你满足个人生理需要和基本的营养均衡的前提之下呢，适当的节食，嗯，坚持的运动健身，比如说游泳，慢跑，跳绳等，随时复诊。
      

      可以通过锻炼让肌肉结实。但是锻炼的时候一定要注意饮食，要吃高蛋白低脂肪低糖的食物。达到增肌减脂的作用。锻炼每天要坚持一个小时，但是要循序渐进。或者找一个健身教练。
      

      患者系年轻男性，出现了下肢的比较胖的临床表现，根据你的问题，建议你能够通过进一步检查，通过适当的运动，调整饮食结构，不适随诊。