说话没底气，跟别人说话的时候偶尔瞎想

      通过你的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      小伙子你好，你这样的情况有多久了？这样的提问很难帮到你的，因为你的情况不是只言片语可以说清楚的，建议你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，可以更好的帮助到你
      
      以上是对“说话没底气，跟别人说话的时候偶尔瞎想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的情况描述，说话没底气容易幻想且伴有失眠，初步考虑神经衰弱导致。
      指导意见：
      长期失眠容易导致神经衰弱引发身体疲乏和幻想精神注意力不集中，建议可以口服安神补脑液和谷维素片调理下，注意日常饮食清淡。