本人是一名四年级的小学生

      您好！根据你的描述，做出如下的回答：这很正常，目前电视、电脑、手机对人的诱惑确实很大，想要控制的话首先得增强自己的自控能力，或者让家长帮助监督，可发展发展别的兴趣爱好，分散自己的注意力，比如加强体育锻炼就很好，即可以增强体质又可以磨练意志，再比如练习书法也能增强人的耐受力，让心静下来。
      

      病情分析：
      你好，每个人都对电视和电脑尤其是电视剧和游戏没有抵抗力的，别说是你小学生了。
      指导意见：
      你不用自责，这是人之常情，你看现在成年人整天拿着手机都离不开。你在玩耍的之余，不把功课落下就可以了。
      

      指导意见：
      上网、看电视成瘾，是一种心理依赖
      建议找心理医生帮助进行疏导，对依赖型的行为进行认知重建，去除不合理的观念，学习抵抗焦虑、烦躁感的调节技术，培养发展其他方面的兴趣爱好，认可自我价值，建立自信心投入正常的学习和生活。
      
      以上是对“本人是一名四年级的小学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解答问题，根据你所描述的问题认为可以试一试转移注意力的方法。
      指导意见：
      建议你在想看电视或电脑的情况下转移自己的注意力，如出去户外进行运动，和朋友一起出去散散心。
      

      病情分析：
      你好！你这个年龄段的孩子这种情况很常见，别人帮不了，只能自己帮自己。
      指导意见：
      制定学习计划，严格按照计划安排假期生活，要养成良好的生活习惯，培养自控能力，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况会对眼睛有一定的影响，不要长时间玩手机，看电视。
      指导意见：
      适当休息，保证充足的睡眠，多吃动物肝脏，多吃些蔬菜水果。不要长时间玩手机，看电视。