我现在还是个四年级的小学生

      像你这个年龄，多运动就可以改善肥胖症状的，适当的控制一下饮食，不要吃撑了。要注意坚持晚饭少食。多做直腿抬高的运动，加上跑步，可以达到减肥的目的。像你这个年龄，多做跳绳运动，也有助于减肥，有助于长高。

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
      指导意见：
      平时尽量吃七分饱就可以了，每天坚持一定的运动量，坚持下来就可以减肥成功的。
      以上是对“我现在还是个四年级的小学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      亲，根据您所描述的情况，12岁正是长身体的时候，不用刻意瘦身
      指导意见：
      建议：放松心态，调整好自己的情绪，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，积极进行体育锻炼，增强体质。

      病情分析：
      你好：身体发育正常，身高是多少。每天运动多少公里，饮食是否规律。
      指导意见：
      建议调整生活状态，饮食及睡眠要规律，清淡饮食，多食果蔬，减少肉类食物量，坚持每天运动量保持在5千米以上。