失眠睡不着觉一年零三个月

      长期失眠要注意抑郁焦虑的问题，单纯吃阿普唑仑助眠药物效果不好，需要抗抑郁焦虑的药物，可以吃黛力新舍曲林疏肝解郁胶囊调整，平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情，勤运动锻炼身体规律作息清淡饮食。
      

      引起失眠的原因是很多的，有可能是心情不好，焦虑，以前来的失眠也有可能是在睡觉，以前看手机看电脑影响的睡眠，根据你的情况，我的建议是可以吃镇静安神的中成药，要有一个好的心情，好的心态，慢慢会缓解
      

      根据你所描述的这种情况来看，你所说的这种问题，建议到当地正规医院的神经内科，或者是精神心理科进行相关检查并使用药物干预和治疗。
      
      以上是对“失眠睡不着觉一年零三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，建议你适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生指导下用药治疗
      

      你好，根据你提供的情况，你被失眠所困扰，首先晚上10点钟要养成按时就寝的习惯，临睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性画面。让头脑清空，不要有太大的精神压力，还可以吃谷维素，加维生素b1刺五加。