健康咨询描述: 我患上焦虑症,自己并没有好的治疗方式,又不想上医院,网上看的感觉是在骗人,焦虑症怎么治?
想得到怎样的帮助:焦虑症的治疗
你好!根据你的描述,建议你到正规的医院专科就诊,注意放松心情,保持情绪稳定,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,坚持体育运动,增强体质,生活规律,保证足够的睡眠。
严重的焦虑症需要药物控制症状,同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗,这样恢复起来比较理想,因为焦虑症主要的病因还是在心里,所以如果心理治疗跟不上,还是容易造成病情反复,迁延难愈。轻中度焦虑症,可以只做心理治疗。平时要注意多运动,多放松,不苛责自己,不追求完美,不过度在意他人的看法。不虚荣不攀比。
以上是对“焦虑症的治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,焦虑症属于神经症的一种,具体的症状表现有心情紧张,无名担心,患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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